Interesse in Yoga? Mijn naam is Jop van Bragt, sinds 2017 ben ik werkzaam als gediplomeerd Hatha-yogadocente (geregistreerd bij Yoga Alliance). Mijn lessen zijn er op gericht de energie en speelsheid in je wakker te maken. Yoga is voor mij meditatie in de houding en in de beweging, maar ook een lekkere work-out met de nodige ontspanning. Hierbij staat in het begin goed ademen centraal. Als je verder bent voel je hoe je adem en beweging steeds meer samenwerken. En dat je lenigheid toeneemt. Mijn yogalessen zijn gebaseerd op Hatha Yoga, met een mix van Yin-, Vinyasa-, en Kundalini Yoga met Qi-gong. Op aanvraag kan ik yoga geven op locatie.
Waarom yoga ?
- Yoga vermindert stress, maakt je meer gefocust en ontspannen
- Yoga verbetert de zuurstofopname van je lichaam
- Yoga maakt je meer flexibel
