Aanbod

Actueel

Yogales wekelijks in Visvliet
Elke dinsdagavond 19:30 uur. De lessen zijn gebaseerd op Hatha Yoga, met een mix van Yin-, Vinyasa-, en Kundalini Yoga met Qi-gong samen met de nodige ontspanning. Altijd welkom voor een gratis proefles. Een les kost €11. Scrol voor meer details naar de tabel verderop deze pagina.

Individuele sessies of sessies in kleine groepjes met:

• Wil je onderzoeken wat Yoga voor je kan betekenen, ook in je dagelijks leven? De positieve bijdrage van goed ademhalen en meditatie zijn inmiddels bewezen. Voordat je mee gaat doen met sessies in een groep, kan ik je een inleiding geven.
• Of wil je je voornamelijk richten op de ademhaling? Dat is goed mogelijk in 1 tot een paar sessies.
• Voel je je vaak overweldigd door prikkels en kan je daar wat begeleiding bij gebruiken? Als ervaren yogadocent en life-coach wil ik je graag helpen!

Volledig aanbod

Lessen in een groep	Info
Les wekelijks in Visvliet Elke dinsdagavond 19:30 uur, er is plek voor 7 deelnemers. In de winter, herfst en lente vinden de lessen plaats in het dorpshuis, ’t Bartoleshûs. In de zomer gaan we soms naar buiten. Echt fijn, op een buiten locatie in Visvliet. Kom een keer een gratis proefles meedoen. Les duur : 1 uur en 1 kwartier	Welke yoga De lessen zijn gebaseerd op Hatha Yoga, met een mix van Yin-, Vinyasa-, en Kundalini Yoga met Qi-gong samen met de nodige ontspanning. Voor wie Voor iedereen vanaf 17 jaar Zowel beginner als verder gevorderde Prijs Een les kost €11
Workshop Voel de flow van de Zonnegroet De zonnegroet is een populaire yoga-oefening. Niet voor niets, deze serie uit de klassieke Hatha yoga geeft een stroom van energie. Het is goed thuis te beoefenen. Deze workshop is ook geschikt voor degene die al bekend zijn ermee, een lekkere yoga sessie waarin je de flow van de zonnegroet kan ervaren. Maar zeker ook geschikt voor de beginner! Les duur : Ander half uur	Voor wie Voor iedereen vanaf 17 jaar Zowel beginner als verder gevorderde Thee na afloop Prijs Deze workshop kost €15
Een Yoga Nidra sessie  Spreekt diepe ontspanning aan na een fijne inspanning?  In deze sessie gaan we lekker dansen en daarna diep ontspannen met Yoga Nidra. Wat is Yoga Nidra?  Dit betekent ‘yogische slaap’ of ook wel ‘slaap van de yogi’. Een ontspanningsmethode die zorgt voor een zeer diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest. Dit doe je door middel van een geleide meditatie. Les duur : tussen ca. 80 minuten	Voor wie Voor iedereen vanaf 17 jaar Zowel beginner als verder gevorderde Thee na afloop Prijs Deze workshop kost €15
Workshop Praktische Bewustwording / Vergroot je zelfinzicht Zin in een paar uur vol verdieping waarin we op een speelse manier ingaan op bewustwording. Sluit je aan bij deze workshop en ontdek wat voelen betekent. In deze dag gaan we hier dieper op in waardoor je voelt en aanwezig zijn goed kan ervaren. De ervaringen en technieken die je leert, kun je direct toepassen in je dagelijks leven. Les duur : 11:00 uur tot 16:00 uur Er is voldoende tijd voor (persoonlijke) vragen. Reacties : ” Het is zo waar ” ” Dank je, Jop, ik heb een nieuw inzicht gekregen “	Voor wie Voor zowel beginners met enige yoga-ervaring als voor vergevorderde. Gezonde lunch: Er wordt voor soep en salade gezorgd. Graag je eigen belegd brood mee nemen. Locatie: De workshop vindt plaats op een mooie buitenlocatie. Bij regen zal het binnen plaatsvinden. Prijs Nog nader te bepalen
Vriendenfeestje of Teamuitje ? Een dagdeel workshop Yoga of een dag (11:00 – 16:00) Groepsgrootte minimaal 5, maximaal 12 personen. Neem contact met me op voor de mogelijkheden	Keuze uit Een yogales op maat Voel de flow van de Zonnegroet Praktische Bewustwording Prijs In overleg
Weekend met mooi divers programma We kunnen een weekend organiseren zoals ik eerder in Noorwegen met succes gedaan heb. Wat voor Yoga Stijl : Hatha-, Yin-, Kundalini-, Vinyasa Yoga, Qi Gong 3 yoga sessies 3 workshops Mooie flow yoga Goede ontspanning Ondersteunende adem oefeningen voor in je dagelijks leven Oefeningen in bewustzijn	Bekijk het programma uit 2023 Voor wie Voor iedereen vanaf 17 jaar Prijs en locatie In overleg
Workshop Heb jij ook de mooie effecten van yoga ontdekt? Maar ook bedenk je wel eens “hè, het is me weer niet gelukt thuis te oefenen“. Een workshop die je over de drempel kan helpen. Les duur : Ander half uur	Voor wie Voor iedereen vanaf 17 jaar Zowel beginner als verder gevorderde Thee na afloop Prijs Deze workshop kost €15